Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
2173 kcal
|
Fett: 91,61g | Prot: 144,64g | Kolh.: 189,83g.
Frukost: Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Patinho, Feijão Verde, Biju Arroz Integral. Middag: Danone Grego Light, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Snacks/Annat: Friboi Picanha. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|