Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1291 kcal
|
Fett: 16,61g | Prot: 166,71g | Kolh.: 127,70g.
Frukost: Нутелла из нута, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вологодская Ягода Малина Замороженная, Грудка Индейки, Цукини, Помидоры. Middag: Сырой Овощ, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Баклажан, желе ягодное. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. mer...
|
|
1509 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|