Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
590 kcal
|
Fett: 26,90g | Prot: 52,48g | Kolh.: 33,45g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Gelbe Paprika, Tomaten, Aldi Bio Lachsfilets. Middag: Schafskäse, Bonduelle Gold Mais, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Haferkleie . mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|