Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 97,53g | Kolh.: 147,48g.
Frukost: Магнит Авокадо, Мёд, Шарлотка с Яблоками, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Natrol Omega-3 Fish Oil, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Куриное Филе Гриль, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнат Мороженое Миндаль. Snacks/Annat: Dolce Granto Сыр Пармезан, Капучино без Сахара, Белочка Семечки Жареные, Пятерочка Груша Сезонная. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|