|
Сегодня день решила. Жиры в минимум. Только белки и углеводы! Здравствуй перловка! Как давно я тебя хотел!
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
2271 kcal
|
Fett: 81,67g | Prot: 93,88g | Kolh.: 294,92g.
Frukost: Перекресток Огурцы Малосольные, Простоквашино Молоко 1,5%, Перловка, Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%. Middag: Александра Пирожок Печеный с Капустой. Snacks/Annat: Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная. mer...
|
|
 Kommentarer
Рефида* Телефон сам решает, что ему писать =) КБЖУ 544 30/15/71
19 aug 18 av medlem: Klassic0099
|
17 dec 18 av medlem: TashaKrasivaya
|
Рефид это день загрузки углеводами. Когда долго сидишь на низкоуглеводной диете, организм начинает экономить калории и наступает ситуация, когда калорийность низкая, а организм не тратит накопленный жир, минимизирует расходы. С помощью рефида обманывается защитная функция и организм продолжает тратить калории. На ютубе есть более грамотные описания.
19 dec 18 av medlem: Klassic0099
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Klassic0099 's vikthistorik
|