слилась водичка, ну думаю что ещё не вся. настроение хорошее, бодрое. продолжаю в том же духе.
|
61,6 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1621 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 85,50g | Kolh.: 181,52g.
Frukost: Батон с Маслом, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Лимоном, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели, Макароны Отварные, Картофельное Пюре. Middag: Тушеные Овощи, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Бифилайф Бифилайф, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Блинчики, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Цикорий с Молоком, Магнит Сыр Белорусское Золото. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|