|
Поговорим о вечном. В чем вся соль, да, я очередной ребенок, убивший все живое в себе диетами. Но загнав себя просто в минимальное кол-во ккал, понимаю, что не жить, даже не существовать я так больше не могу. Сейчас я постараюсь сделать что-то типа "разгона ОВ" , каждый день повышая свой калораж . Да, у меня есть определенный страх еды, страх набрать вес... Но я надеюсь у меня получится поднять ккал без особого "ущерба" для себя... В прошлом у меня уже были проблемы с отеками, булимией и т. д. И мне точно не хотелось бы возвращаться к тем временам. Удачи мне и удачи всем кто идет к телу своей мечты ♥
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
449 kcal
|
Fett: 7,71g | Prot: 61,96g | Kolh.: 31,28g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Авистрон Икра Минтая Пробойная Соленая, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: BeFit Протеиновый Батончик, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Ого Отруби Бородинские. mer...
|
|
 Kommentarer
Я такой же очередной ребёнок, который в прошлом страдал точно так же, пока не поняла что есть надо для того чтобы жить, а если жить-то питаться правильно и не вредить организму. Потихоньку повышай ккал и все будет хорошо, верю в твои силы 💕
18 aug 18 av medlem: Foxy1806💞
|
Желаю удачи и терпения. Главное не уходить в прошлое, а думать о будущем. У тебя все получится! Меньше заморачивайся на еде и думай о своем здоровье, а вес - это не показатель, это просто вес, который знаешь только ты.
18 aug 18 av medlem: nastyarachilina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashabushina 's vikthistorik
|