Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1386 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 44,53g | Kolh.: 180,93g.
Frukost: Банан, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Абрикосы, Творог 5%. Lunch: Арбуз, Салат Овощной со Сметаной, Курник. Middag: Говядина, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Персики, Чай Несладкий, Родина Сметана 30%, Мёд, Печеное Яблоко. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|