Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1756 kcal
|
Fett: 79,57g | Prot: 73,40g | Kolh.: 193,03g.
Frukost: Ашан Зефир Крем-Брюле, Яблочный Штрудель, Лимон. Lunch: SPAR Картофель по-Деревенски, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Говяжий Стейк (Только Постный), Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Вареное Яйцо, Pita's Куриный Бульон, Штолле Пирог с Капустой. Middag: Молочный Коктейль, Мороженое. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. mer...
|
|
3203 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Läsning - 2 timmar och 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Vandring - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|