Лично я когда не досыпаю , постоянно жрать хочу. Видимо неотдохнувший организм пытается восстановить силы за счет еды )
18 aug 18 av medlem: Delya C
|
Недосып это повышенный лептин и кортизол. Про их действие у гуглы спросите
18 aug 18 av medlem: podruga10
|
18 aug 18 av medlem: ЗвездаСевера
|
Я сплю около 5 часов в сутки... раньше не хватало, теперь хватает. Но больше спать не полвчается. На том свете отоспимся говорил гв.прапорщик Лисневский Иван))
18 aug 18 av medlem: ub6adj
|
от обмена веществ зависит наверно или как? у меня нифига не задерживает.
18 aug 18 av medlem: val.owl23
|
Недосып приводит к ожирению 100%.
18 aug 18 av medlem: lolik chita
|
Это очень прискорбно. Я в постоянном недосыпе.
18 aug 18 av medlem: Delya C
|
лолик чита, серьезно? 100%? 3 года страдаю бессонницей. Я конечно слышала , что это влияет на вес, но чтоб прям вот так взять и разжиреть...
18 aug 18 av medlem: Oumynaoka
|
Я тоже стала набирать в этой связи. Была Б и началась бессоница, потом малыш и я одна с ним по ночам, до сих пор кормлю ночами, сейчас хоть и бутылочкой, но часто подъемы. Иногда прям засыпаю на ходу и бутылочка из рук выпадает).
18 aug 18 av medlem: kaat544
|
Если вы «недовыспанные» часы активничаете, то конечно расход будет большой. Но как писали ниже - в дальнейшем это приведёт к проблемам с весом.
18 aug 18 av medlem: aleriay
|
Недосып отрицательно влияет на потерю веса.
18 aug 18 av medlem: pisarev77
|
тратит то больше, но во сне вырабатываются гормоны от которых похудение сильно зависит
18 aug 18 av medlem: maksim_l
|
Если спать меньше 8 часов- недостаточно сжигается, если больше-уже вредит здоровью, человек становится менее энергичным
18 aug 18 av medlem: Прада_рада💓
|
Задерживает. 100 проц. Организм усталый поэтому работает в энергосберегающем режиме и поэтому многое откладывает в жир. Спите всегда по 8 часов.
18 aug 18 av medlem: Kate.Dobro
|
Delya C, вот меня тоже на пожрать прям тянет невероятно, потому вопрос это. И назрел
18 aug 18 av medlem: Iseefire3000
|
вечный недосып,работа в ночные смены,а днем спать не могу....Печалька...
18 aug 18 av medlem: savina_olga66
|
За 8 часов сна сжигается около 500 ккал. Но и пересыпать тоже не советую.
18 aug 18 av medlem: _M@RT@_
|
Я тоже немогу днем уснуть ( А с такой работой ночами не высыпаюсь. Вот навепное и тянет что нибудь схомячить. Организм ищет чем компенсировать недосып (
18 aug 18 av medlem: Delya C
|
Если работать в ночь, потом быстро стареешь, замечено мной. Ночью желательно спать.
19 aug 18 av medlem: Елена фея
|
Я как то работала в ночь 2 недели подряд. В зеркале еле узнала себя. Дневной сон не спасает. Но тогда молодая была 25 лет, потом быстро востановилась. Сейчас так не делаю
19 aug 18 av medlem: Елена фея
|