Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
823 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 32,05g | Kolh.: 99,43g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patatesli Omlet. Lunch: Yoğurt, Mürdüm Eriği, Limonlu Soda. Middag: Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
yürüyüş - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|