Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
2852 kcal
|
Fett: 169,83g | Prot: 82,63g | Kolh.: 250,20g.
Frukost: Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Банан. Lunch: Мираторг Котлета Говяжья, Булочка, Магнит Сыр Российский 50%, Греческий Салат, Теремок Морс Клюквенный. Middag: Господарь Торт Трюфельный, Пекарня Вольчека Чизкейк Нью-Йорк. Snacks/Annat: Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 50 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|