|
padahal td malam makannya over banget...... lah kok pagi nya BB turun.... aneh ini badan.... sdh kupikir dlm hati pasti naik nih.... eh lah dalah
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1817 kcal
|
Fett: 80,85g | Prot: 72,98g | Kolh.: 202,05g.
Frukost: Kelapa Kering, Perkedel Jagung, Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Daging Kambing, Sate Kambing, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Middag: Ceker, Mie Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Pukis, Rempeyek, Kue Nastar. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 aug 18 av medlem: dinirullye1
|
hasil timbangan hari ini.bukan dari apa yang kita makan hari sebelumnya sis.Tapi dari 2-3 hari sebelumnya.
17 aug 18 av medlem: juliafithealthy
|
Iya sist julia... Cm aneh saja..... Makan banyak BB turun... Itu sesuatu banget
17 aug 18 av medlem: indah.titan
|
itu pasti karna tidurnya cukup tidak kurg dari 8jam, pembakaran kalori paling banyak itu pas waktu kita tidur malam, saya pernah 4hari berturut2 kurg tidur dan bb ga turun2, pas hari ke 5nya saya tidur normal 8jam paginya ditimbang lgsg turun
17 aug 18 av medlem: Okagibrhan
|
itu karena masih difisit kalori.... walau makan nya banyak...
17 aug 18 av medlem: lintangputra2014
|
@lintang..... Gak defisit say... Over banget.... 2000kkal lebih... Tapi ya itu sy jarang banget makan lebih ky gt.... Sisanya makan pas diatas bmr dikit hehehe
17 aug 18 av medlem: indah.titan
|
mau tanya maksud akg tu apa?
17 aug 18 av medlem: kamirsie
|
17 aug 18 av medlem: kamirsie
|
apkah harus dipenuhi? pdhl kansayan mau nurunin berat
17 aug 18 av medlem: kamirsie
|
alhmdulillah klo gitu mh, saya juga pengennya gitu makan over tpi bb turun😂
18 aug 18 av medlem: Gita Lestari
|
@kamirsie emang BMR nya berapa.??
18 aug 18 av medlem: Wenda aditya
|
karena saat tidur tubuh juga melakukan pembakaran lemak kakak..
18 aug 18 av medlem: Reyulia
|
nggak langsung naik atau nggak langsung turun jg kali sis....ada prosesnya...sekitaran 2 hari la...biasanya yang kalori defisit kalo dikasih cheating bakal naik dalam 2-3 hari...tp kalo abis itu balik kalori defisit turunnya jg cepet kok
18 aug 18 av medlem: alv_kw
|
18 aug 18 av medlem: kamirsie
|
Ka mau nanya istilah akg,bmr dll itu apa ya kak ? Maaf ka saya baru gabung di aplikasi ini.. nuhun
18 aug 18 av medlem: huribem
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indah.titan 's vikthistorik
|