Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1371 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 58,59g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: Pınar Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Köfte, Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Tavuk Çorbası. Middag: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Eti Sütlü Çikolata, Pirinç Pilavı, Ciğer. Snacks/Annat: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Muz, Tadım Çekirdek. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Amning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceylanhalil 's vikthistorik
|