DarkMary1984 's dagbok, 17 aug 18

ктото жаловался на ляшки. так вот одна усохла, тогда как на вторую сейчас вся нагрузка. мышцы емае. может в таком ракурсе не особо видно, просто поверьте, рельеф необычайный

---

1850 kcal

Fett: 55,34g | Prot: 167,16g | Kolh.: 191,71g.   Frukost: кексы овсяные, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, кексы овсяные, Яблоко Зеленое, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. mer...

1494 kcal

Träning: Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Diska - 40 minuter. mer...