Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 60,88g | Kolh.: 195,95g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Биокор Семя Льна, Овсяная Каша на Воде, Сибирская Клетчатка Очищающая. Lunch: Соленья, Смак Хлеб Бородинский, Котлета Домашняя, Цветная Капуста с Яйцом. Middag: Смак Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Теремок Квас, Дмитровский Молочный Завод Тан с Огурцом и Зеленью. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Massage - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Λｎａｓｔａｓｉｙａ 's vikthistorik
|