Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
114,8 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1689 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 92,45g | Kolh.: 174,77g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Молоке, Махеевъ Джем Клубничный, Творог 9%, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Редис. Lunch: Добряна Сыр Король Артур 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%, Арбуз, SPAR Пирог с Капустой, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ирина, результаты у Вам отличные. 👍Не сдавайтесь. Продолжайте. На чём худеете ( пп, дюкан, кето, мириманова, другое?)
03 sep 18 av medlem: ELL$
|
Почему вы решили,что я сдаюсь! Я по-прежнему стараюсь соблюдать КБЖУ
03 sep 18 av medlem: irinazhurav
|
Боже упаси, я так не решила. Это как бы пожелание на будущее. (Многие , достигнув шедевральных результатов, расслабляются и...... незаметно так набирают всё обратно, еще и с лихвой, несмотря на нелегкий пройденный путь. Вот я, например, один из таких )))
03 sep 18 av medlem: ELL$
|
Я вам сочувствую. Я просто боюсь за здоровье своё и своих близких если придётся за мной ухаживать. Я уже писала ,если нечего не предпринимать, то так оно и получится.
10 sep 18 av medlem: irinazhurav
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|