Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1249 kcal
|
Fett: 33,12g | Prot: 59,94g | Kolh.: 160,85g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Tuna, Spaghetti. Lunch: Cooked Potato with Sauce, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih. Middag: Bakmi GM Bakso. Snacks/Annat: BreadTalk Chicken Floss Bun, Iced Coffee with Milk and Sugar, Chocolate Cream Filled Doughnut. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|