|
Немного слилась, все прыгаю (
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
2001 kcal
|
Fett: 95,88g | Prot: 102,75g | Kolh.: 155,40g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Клеверный Мед, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Lunch: Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скумбрия. Middag: Светлое Пиво, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Магнит Матнакаш. Snacks/Annat: Русская Нива Торт Песочный "Трюфель" Шоколадный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Zumba - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|