|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1759 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 140,14g | Kolh.: 174,65g.
Frukost: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яйцо, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Каша Пшеничная (Молоко+Вода). Lunch: Арахис, Мёд, Гречка Отварная на Воде без Масла, Гуляш из Телятины, Арахис, Огурец (без Кожуры), Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Hortex Цветная Капуста, Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Макароны Гречневые Отварные, O'Zera Шоколад 97,7%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриные Котлеты с Сыром, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|