Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
175,8 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
2528 kcal
|
Fett: 166,68g | Prot: 146,85g | Kolh.: 104,52g.
Frukost: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Oscar Mayer Traditional Bacon, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, La Tourangelle Avocado Oil. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Animal Fat or Drippings, Oscar Mayer Traditional Bacon, Fresh Ham. Snacks/Annat: Fresh Ham, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ketchup, La Tourangelle Avocado Oil. mer...
|
|
4868 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|