Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
800 kcal
|
Fett: 34,78g | Prot: 48,09g | Kolh.: 72,05g.
Frukost: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Shot Amendoim. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salmeronil 's vikthistorik
|