Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
816 kcal
|
Fett: 30,29g | Prot: 62,95g | Kolh.: 77,57g.
Frukost: Mamão Formosa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Brasileiro Café com Açúcar, New Millen Protein Complex. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Tomates Cereja, Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino Japonês, Rúcula, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Jundiá Skimo, Maçãs Gala. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|