|
1 minggu turun 1 kg.. gak apa2 lah, pelan2 saja 💪💃
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
849 kcal
|
Fett: 14,79g | Prot: 43,77g | Kolh.: 142,60g.
Frukost: Nasi Goreng, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Buncis, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lalalililulu 's vikthistorik
|