|
до 16:00 успела съесть дневную норму в 1600, успех просто
теперь надо сделать минимум 10000 шагов и перестать уже мучать себя
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1630 kcal
|
Fett: 97,30g | Prot: 67,94g | Kolh.: 127,65g.
Frukost: Мясо по-Французски, Azure Козинак Подсолнечный. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. Middag: Монетка Сыр Российский 50%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Козинаки. Snacks/Annat: Vитамин Вишня, Vитамин Вишня, Нектарин, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 27 minuter, Sömn - 3 timmar, Vila - 18 timmar och 33 minuter. mer...
|
|