Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1596 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 59,43g | Kolh.: 171,46g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apples, Meijer Walnut Halves, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Cinnamon. Lunch: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Pesto Sauce, Broccoli Flower Clusters, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Mission Avocado, Bigelow Tea Constant Comment Tea. Middag: Sauvignon Blanc Wine, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Mezzetta Golden Peperoncini, Winn-Dixie Zucchini, Dijon Mustard, LaBrea Bakery Seeded French Dinner Rolls, Pork Bratwurst (Cooked), Dinner salad. Snacks/Annat: Lemon Peel, Bulleit Rye Whiskey, Ginger Ale, Air Popped Popcorn, Plum, Bigelow Tea Constant Comment Tea, Green Tea. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|