Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1124 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 65,15g | Kolh.: 146,32g.
Frukost: Tahu Bacem, Semangka, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Pepaya, Daun Bawang, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Champ Sosis Ayam. Middag: Champ Sosis Ayam, Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Pepaya, Semangka, Semangka, Jeruk. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
7 minute - 19 minuter, Zumba - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faridaaulyah 's vikthistorik
|