Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1404 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 84,98g | Kolh.: 117,69g.
Frukost: Galletas de Arroz, Café Cortado, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Tarta de Calabaza, Aceite de Coco, La Serenísima Leche Descremada, Alfajor, Verónica Mozzarella Magra sin Sal, Bife de Chorizo, Clara de Huevo, Huevo. Middag: Milka Bombón con Dulce de Leche. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ValeSaenz 's vikthistorik
|