Boaaa Noite!!! Gostaria de propor uma reflexão … todos sabemos a importância do alimentação saudável e do exercício físico, mas o que isso nos traz de benefícios reais, além de um corpo mais sarado e definido?
👉 Eu acredito que um corpo saudável é consequência de um estilo de vida diferenciado, de se sentir bem fazendo o exercício ou de praticar uma alimentação saudável.
👉 Veja bem, estar de bem com seu corpo, libera espaço em sua mente para produzir mais em qualquer aspecto da tua vida.
👉· Estar com problemas de saúde, sem uma boa alimentação e sem fazer exercícios, gera um desconforto gigante no nosso inconsciente e consciente que nos leva a autossabotagem.
👉· O Sofrimento de não estar saudável é um grande ladrão de energia!!
👉· É como se sua memória RAM do telefone tivesse 100% em uso, aí tu quer fazer outras tarefas e não faz bem porque tem algo roubando capacidade!
👉· Me sentir bem comigo e merecedora de coisas boas dependem de ter certeza que mereço. O exercício é um hábito que impacta outras áreas na minha vida (profissional, emocional....) de forma exponencialmente positiva.
👉· Estudos mostram que quem faz exercício naturalmente fica mais produtivo em tudo, mais confiante no trabalho e mais feliz nos relacionamentos. Investimento com ótimo custo benefício no curto e longo prazo.
👉· Porque é gostoso sim me sentir confortável ao me olhar no espelho, é gostoso sim não ficar preocupada se a roupa vai cair bem, é gostoso sim saber que minha mente não tá ocupada me sentindo feia, fraca por desistir de um plano de exercícios e alimentação. Isso reflete em todo o resto da minha vida. É gostoso sim me sentir confiante pra desempenhar minhas tarefas.
👉· E isso não tem a ver com beleza, tem a ver com me sentir fazendo o que precisa ser feito pra ter não só o corpo saudável, mas também saúde emocional pra que minha vida aconteça😄
Vcs concordam?
Crédito para a maravilhosa Raquel Quartiero
