foxynat 's dagbok, 16 aug 18

Я уже не в положении, но суммарно за беременность набрала 5 кг. Ничего особо не делала, питалась по желанию (первый триместр попал на весну-лето, было куча всего доступно). Единственное - все в меру. Но откровенно говоря, мне и не хотелось дряни. 1й триместр - рыба и грибы (в любых формах), второй - мясо и свежие овощи. Третий - вообще питалась как обычно, сократила жареное/копченое/соленое, ибо отеки. 

verarogneva, ого! Вы супер молодец!!!!  

Я считаю, что во время беременности нужно слушать свой организм - в пожеланиях к еде в это время не столько «хотелки», сколько требования молодого растущего организма. И аккуратнее с витаминами - только по результатам анализов, если реально чего-то дефицит! А то врачи любят напихать рецептов.  

verarojneva, большое спасибо за совет! да я пока не поняла чего хочу, чего нет.... хочу какой-то рацион составить что-ли.... 

Первая беременность +12 кг. Вторая +13 кг, но были скрытые отеки. Сейчас худею после второй беременности, на гв вес стоял, а может из-за стресса. 

Никто вам ничего не посоветует и стремиться набрать за берем 5 кг как «Маша» не стоит. Организм у всех разный, отеки...гормоны...итд и тп. Просто не давайте себе разгул по полной вот и все! А если хочется булку с маслом и джемом, то надо съесть! Поздравляю вас! Удачной беременности вам и родов! Только не зацикливайтесь, я вас прошу! В конце концов похудеете, когда родите! 

У меня знакомая набирает с третьим по ~20 кг за каждую берём. После родов ее через три месяца не узнать: 42 размер! Поэтому здесь точно советов нет... 

27 кг набрала, за 4 мес после родов всё ушло, без фитнеса, диет и ПП. 

Я 8 набрала , 8 и оставила на месте ))) 

Я кушала как обычно,не за двоих.Извращений в еде тоже не было.Набрала 12 кг,10 оставила в роддоме,2 ушли в первую неделю после выписки. 

Я за беременность набрала 11 кг. Дочка родилась большая. После роддома скинула 18 кг. И уже после родов дома скинула 5 кг. Но изначально у меня был очень большой вес. Я начинала скидывать вес до беременности и сейчас вешу меньше чем вешала до беременности уже на 12-13 кг. Во время беременности все что хотелось, калорийность в этот момент не считала. Но раз в неделю вес контролировала.  

Токсикоз с 6-18 неделю обе Беременности. В итоге 1 раз +9 кг и малыш весом 3920 и второй раз +8 кг и малышка 3000 весом. Кушать побольше белковой пищи-она главное и нужное организму! Плюс овощи, фрукты. Убрать все вредные продукты (колбаса, торты, жареное) и будет вам счастье! Из роддома оба раза выходила в добеременных вещах ловив завистливые взгляды соратниц!