laniana 's dagbok, 15 aug 18

kayanya kurang aman deh...  

Diet debm kah?? Logika aja makan santen bagus apa gx?? Kan lemak melulu...tp y tergantung denk. Klau nyaman mah gx papa kali.. Ku juga blm pernh.. Dan tidak akan pernah deh.. 🙏🙏🙏 

@pengen ideal.. inii jg pertama kali kak.. 😃😃 . baru nyoba sekalii.. gak brani sering sering kak.. pham kok klu ini kurang sehatt buat tubuh😁  

@pris.. iya kak nyoba sekali aja spa tau turun 2kg haaa 

seingat aku yg suka minum santen itu diet DEBM.. mohon maaf ya ka, mungkin untuk bbrapa hari kedepan kk gk bakal kenapa2.. tp untuk jangka panjangnya bakal mengganggu kesehatan.. karena secara kesehatan lemak itu nantinya akan menyempitkan pembuluh darah yg dinamakan ateroklerosis yg akhirnya bakal menyebabkan stroke, jantung, dan lainnya.. mikir lagi ya ka, diet itu untuk sehat bukan buat nyakitin badan.. 

@sovi... iya ini kak nyoba diet debm... cm kombinasii santan kara mlm ini . aq tetep defisit kalori makan clean food buah sayur.. maksih kak sarannya..  

Diet bukan masalah timbangan ke kiri tp masalah kesehatan... Nantinya hasilnya bgus n turun BB itu adalah bonus..  

@pengen siapp kak..maksih yah..  

apaaaah baru tau aku diet minum santan kara..gunanya buat apakah? 

oalah. pantes aja sist..km lg debM..diet ga jelas sumber nya..gilaaak aja hari2 yg di makan Lemak.kalo aku siH di bayar pun g mau ngikutin diet gitu.maaf2 aja..karbo aja enak kok 

lbh baik jgn mnum beginian kk, mending minumnya air putih/air es aja (0 kalori)  

Hati2 sis DEBM bisa kolesterol, diabetes dan penyakit2 lainnya. Mungkin gak sekarang tapi nanti 

mending minum susu low fat kayaknya 😂 

Sebentar sebentar. Km udh tanya sist sama yg nyuruh km minum kara.?coba tanya duLu apa gunanya.. 

iparku debm kolesterolnya naik say. sayangin diri saaay 

itu diet 3hari turun 4kg itu ya. 😁😁😁😂 

ikut nimbrung, saya ga diet debm ga jelas gitu sih ya. tapi ga diminum juga si kara nya. tapi suka pake coconut milk (santan peras sendiri), buat liquid di oatmeal atau smoothie. kalo badan lagi intolerance sama dairy produk seperti susu/yogurt. kelapa tuh superfood dan bagus banget air, daging dan susunya buat badan. cuma mesti bijak pemakaiannya. 

aku sering liat di youtube diet pake kara.pi menurutku juga kurang aman.kan banyak lemak~a. 

nanya dong pulang olahraga mlam2 gini trus laperr...mkan alpukat bolee gak? 

aku malah baru mau coba ganti kara dengan fibercreme