Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
85,1 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
2228 kcal
|
Fett: 63,90g | Prot: 152,76g | Kolh.: 199,15g.
Frukost: Kiwi, Frambuesas, Moras, Lidl Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Té Verde. Lunch: Zumo de Limón, La Casera Gaseosa, Paella Mixta. Middag: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Gambas, Pescado Frito, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano, Zanahoria, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Hacendado Sandwich Mixto , Manzanas Granny Smith. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|