Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
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112,2 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
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1336 kcal
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Fett: 34,94g | Prot: 133,75g | Kolh.: 105,15g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Kaffee. Middag: 100% Whey Protein Peanut Butter Chocolate, Soja Drink Calcium, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Edeka Ananas Ganze Scheiben Gezuckert, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Edeka Bio Tofu Natur. mer...
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Tappar 2,9 kg per vecka
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Kommentarer
Bitte? hast du dir nen Fuss abgeschnitten?😄Sooo viel krass gut👍👍👍
15 aug 18 av medlem: Pyrannya 79
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15 aug 18 av medlem: Mann3210
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😂😂 ich bin auf das Intervall Fasten gestoßen und mache jetzt 2:5. Also an 2 Tagen nichts essen und die anderen 5 Tagen was gesundes Essen.
15 aug 18 av medlem: Mann3210
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Sehr gut! Ich mach 16/8 zum halten und für die Gesundheit! 👍
15 aug 18 av medlem: schockokrossi
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An 2 Tagen hintereinander nichts essen?
15 aug 18 av medlem: Ahsoka Tano
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Ja ich esse an 2 Tagen hintereinander nichts. Ich habe aber gelesen das man die Tage aufteilen kann / soll. Und man kann 600 bzw. 400 kcal als Frau am Fasten Tag zu sich nehmen. Aber ich Esse einfach an 2 Tagen hintereinander nichts das ist für mich am einfachsten 😂😂
15 aug 18 av medlem: Mann3210
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2 Tage nichts essen ist wirklich hart (für mich). Ich mache jetzt zweite Woche 16/8 und merke dass es mir gut tut, vielleicht probiere ich irgendwann mal 5/2 aus...
15 aug 18 av medlem: borboleta#
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Ihr seid echt hart! Wenn ich 4 Stunden nichts gegessen habe, denke ich schon, ich verhungere! Kein Scherz...
15 aug 18 av medlem: Ahsoka Tano
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Ich denke, ich würde ständig vor Hunger in die Tischkante beißen und völlig aggressiv durch die Gegend rennen 😅😅
Hut ab, wer das macht 🤗
15 aug 18 av medlem: PeeRuu
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16 aug 18 av medlem: Steffie0102
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Ah, Intervall-Fasten mache ich auch! Allerdings jeden Tag 😊 8 Stunden essen 16 Stunden fasten. Macht sich für mich am besten durch meinen Alltag im Job brauche ich jeden Tag Futter fürs Köpfchen 🤓
16 aug 18 av medlem: babydee01
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16/8 ist harmlos,ist die Nacht ja mit gerechnet! 😂 Ich esse von 10:00-18:00
16 aug 18 av medlem: schockokrossi
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Joa intermittierendes fasten find ich gut machbar. Ich mach 18/6 oder auch mal 20/4, das geht ganz gut, da ich eh nie frühstücke. Allerdings bin ich dann auch ehrlich erfreut, wenn es dann was gibt am Nachmittag 😁
16 aug 18 av medlem: wombat77
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