|
Чия-пудинг ))
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 114,48g | Kolh.: 132,69g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Ваше Здоровье Семя Чиа, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Искренне Ваш Сметана 10%, Куриное Филе, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Middag: Heineken Пиво Безалкогольное, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Помидоры. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Каждый День Грецкий Орех, Якобс Кофе 3 в 1. mer...
|
|
 Kommentarer
А сколько(если не секрет) калорий в такой порции?)
15 aug 18 av medlem: Сочная Пелемешка
|
И чего и сколько сюда входит? Все хочу сделать такую))
15 aug 18 av medlem: Сочная Пелемешка
|
На всю порцию КБЖУ: 272/18,41/7,50/33,58
15 aug 18 av medlem: МальвинаС
|
Сочная пелемешка: Здесь входит овсяное молоко ( можно любое), семена чия, творог,сироп шоколадный , банан и немого кокосовой стружкаюе. Все ингридиенты можно менять на любые по вкусу (кроме чия).
15 aug 18 av medlem: МальвинаС
|
15 aug 18 av medlem: Сочная Пелемешка
|
Сочная Пелемешка: не за что ) только чия лучше замачивать вечером (2-3 ст.л. В 100-150 мл молока или йогурта) чтобы до утра оно разбухло. ))
15 aug 18 av medlem: МальвинаС
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
МальвинаС 's vikthistorik
|