Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1748 kcal
|
Fett: 116,18g | Prot: 110,68g | Kolh.: 59,98g.
Frukost: Morliny Boczek Wędzony, Jajecznica. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Brązowy Sos Pieczeniowy, Pieczony Schab Wieprzowy, Piątnica Śmietana 30%, Zupa Pomidorowa. Middag: Ser Gouda, Dawtona Sos Curry, Kania Prażona Cebula, Rolnik Sałatka Obiadowa, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). Snacks/Annat: Magnetic Czekolada Gorzka. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magda_Llena7 's vikthistorik
|