Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1700 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 49,31g | Kolh.: 116,65g.
Frukost: Pınar Kaşar Peyniri, Espresso Coffee, Sütaş Laktozsuz Süt, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Ayran, Lahmacun, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte. Middag: Singleton Whiskey. Snacks/Annat: Altınkılıç Kefirli Yoğurt, Tadım Çiğ Badem İçi. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|