Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
2518 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 160,39g | Kolh.: 323,76g.
Frukost: Rambutan, Cempedak, Kacang Kedelai, Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Lunch: Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerang (Spesies Campuran). Middag: Kerang (Spesies Campuran), Sayur Campuran, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Annat: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ayam Goreng, Quaker Oat Cookies, Kurma, Pisang, Kurma. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|