Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1515 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 134,78g | Kolh.: 101,91g.
Frukost: Помидоры, Зеленый Перец, Milford Сахарозаменитель, Кофе, Delicados Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Lunch: Спагетти с жареной курицей и стручковой фасолью. Middag: Спагетти с жареной курицей и стручковой фасолью. Snacks/Annat: Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Jim Beam Бурбон, Power System L-Carnitin, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Milford Сахарозаменитель, Чай. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Работа умственная - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|