Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
516 kcal
|
Fett: 26,66g | Prot: 27,37g | Kolh.: 45,08g.
Frukost: Kacang Polong dan Wortel (Beku), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Lunch: Kopi Latte, Bakso Ayam, Telur Rebus Lunak. Middag: Buah Naga, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Sång - 1 timme, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riina Asmaranii 's vikthistorik
|