Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 30,17g | Prot: 116,27g | Kolh.: 195,74g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Чернослив Свежий, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Яичный Белок. Lunch: Ideal Масло Оливковое, Макфа Гречневые Макароны, Котлеты из свинины и индейки с кабачками, Помидоры. Middag: Будем Здоровы Кефир 1%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Суп из индейки с фасолью. Snacks/Annat: Дары Природы Чернослив без Косточек, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|