Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
43,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 181,80g | Kolh.: 96,28g.
Frukost: Рот Фронт Халва Глазированная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Печеночные оладьи, желе молочное ванильное, Помидоры, Зеленый Перец, Цукини. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Баклажан, Помидоры, Печеночные оладьи. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дикси Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молодая Морковь, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Печеночные оладьи. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stryka - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 40 minuter, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|