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Alguien que me ayude peso 124,3 pesaba 132 y baje la diferencia en 2 semanas y solo como nomas de 1.100 calorías (aveces un poco menos) camino en promedio 8km al día, mido 167, ¿esta bien o voy muy apresurado?. Saludos.
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
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1072 kcal
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Fett: 74,96g | Prot: 59,05g | Kolh.: 40,80g.
Frukost: Huevo Cocido, Almendras. Lunch: Manzana Verde. Middag: Té Supremo Te, Bistec de Res, Winter Pasta de Ave Mayo, Hellmann's Mayonesa, Fuchs Pan Molde Integral, Queso de Cabra. mer...
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3208 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 17 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
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