Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
135 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 27,58g | Kolh.: 163,70g.
Frukost: Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Goiaba, Abóbora, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. Snacks/Annat: Vitamina de Mamão, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
3761 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TiagoRibeiro021 's vikthistorik
|