Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1123 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 32,12g | Kolh.: 160,47g.
Frukost: General Mills French Toast Crunch, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Middag: Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Early California Pimiento Stuffed Manzanilla Olives, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, Sara Lee Honey Wheat Bread. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Purple Cow Vanilla Low Fat Frozen Yogurt, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|