|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1641 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 112,13g | Kolh.: 165,13g.
Frukost: Café, Huevo, Palta, Chia, Clara de Huevo, Harina de Trigo Integral. Lunch: Zanahoria, Pimientos Verdes, Apio, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Middag: Lechuga, Bistec de Res, Huevo Duro, Pimientos Verdes, Palta, Zanahoria. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Avena, Soprole Yoghurt Protein+. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elitamonita 's vikthistorik
|