Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1597 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 121,76g | Kolh.: 204,97g.
Frukost: Cinnamon, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Egg, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lunch: Clif Bar Builder's Protein Bar, Egg, 100% Whole Wheat Bread. Middag: Brown Rice, Sole (Fish), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Watermelon , Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|