|
cuaca panas bngt siang2 gini.. biasanya pasti uda cari minuman yg manis2 n dingin2.. tp skrg kita ngemil semangka aja..
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1380 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 57,04g | Kolh.: 167,35g.
Frukost: Pisang, Tong Tji Teh Hijau, Telur Rebus Lunak. Lunch: Indomie Mi Goreng, Ikan Asin, Sawi Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Uduk. Snacks/Annat: Risoles, Semangka, Kue Sus. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Kratta - 30 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fera.phang 's vikthistorik
|