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Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
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1303 kcal
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Fett: 42,69g | Prot: 115,28g | Kolh.: 125,37g.
Lunch: Now Foods Omega 3, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde Cozido. Middag: Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Abobrinha, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado em Pó, Essential Nutrition Vanilla Whey, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Carolina Iogurte Grego Zero (Tradicional), Maçã, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Itambé Pro+ Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cafezinho, Molico Leite Desnatado em Pó, Essential Nutrition Xilitol. mer...
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1627 kcal
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Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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brunacfernandes 's vikthistorik
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