Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 54,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1274 kcal
|
Fett: 23,79g | Prot: 115,77g | Kolh.: 156,07g.
Frukost: Banana-Maçã, Max Titanium 100% Whey, Shefa Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Maçã, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Clara de Ovo. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|