Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
789 kcal
|
Fett: 14,55g | Prot: 62,69g | Kolh.: 107,95g.
Frukost: Café, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Tirol Leite Desnatado, Ovo, Banana Caturra. Lunch: Folha de Mostarda (Verde), Abóbora Cabotia, Tomates, Nat Filezinho Sassami, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Pepino (com Casca), Cenouras. Middag: Batata Doce, Abóbora Cabotia, Nat Filezinho Sassami, Couve-Flor, Folha de Mostarda (Verde), Cenouras, Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almeidacamilaalmeida7 's vikthistorik
|